Marta Cendón Nutricionista

El coaching nutricional en Valladolid para perder peso es un proceso serio en el que el paciente identifica y vence sus problemas, crea el entorno más adecuado para adelgazar y adopta la actitud necesaria para conseguir de verdad el cambio a una alimentación mucho más sana y de calidad, mejorando a la vez otros aspectos de su día a día y de su forma de vida.

Con el coaching nutricional se trabajan varios puntos de vista, además del plan alimentario. Se trabaja para definir el objetivo que se desea alcanzar, la motivación por dicho objetivo y las posibles barreras y obstáculos que pueden aparecer durante todo el tiempo del tratamiento, las emociones relacionadas con los diferentes alimentos, el entorno del paciente, la práctica de deporte… Es decir, no se centra solamente en los alimentos y las comidas y su preparación, sino que se tratan diferentes temas que por algún motivo estos especialistas consideran que interfieren claramente en el hecho de perder peso.

En la consulta de Marta Cendón Nutricionista, lo que se pretende es que la persona a tratar sea la protagonista del plan, tome verdadera conciencia de lo que quiere y lo que necesita para llevarlo a cabo. Nuestros expertos con larga experiencia en la materia enfocan al paciente hacia las posibles soluciones, ofreciéndole motivación y haciendo que él mismo busque recursos propios para ello que seguramente antes desconocía.

Si quieres conocer más sobre nuestras eficaces técnicas y seguimiento, solo tienes que pedirnos cita. Estaremos encantados de ayudarte.

El coaching nutricional en Valladolid ha adquirido una gran importancia en los últimos años. Ahora ya no solo acudimos a un profesional para adelgazar, ponernos en forma o seguir una dieta, sino que lo hacemos para adquirir unas pautas de alimentación saludables durante toda nuestra vida.

La globalización ha hecho accesibles cientos de productos que antes no lo eran o lo eran de modos diferentes. A cambio, también ha provocado que muchos de ellos pierdan calidad o que la cantidad de procesos químicos a los que son sometidos alteren sus propiedades y no los hagan perfectamente digeribles para nuestro organismo. Un ejemplo clarísimo en este país es el del pulpo. Producto antes casi de lujo, está disponible ahora prácticamente en cualquier mercado o restaurante a costa de haber cambiado su origen: más del 90 % viene de fuera de nuestras fronteras, principalmente del Sáhara.

Es por ello que el coaching nutricional en Valladolid se antoja necesario para saber qué comemos, cómo y cuándo, de cara a tener unas pautas de alimentación lo más sanas posibles y anticiparnos a los problemas que puedan surgir. Especialmente las muchas intolerancias que afloran actualmente (gluten, lactosa...) a causa de los procesos arriba comentados. Incluso hay dolencias que se reflejan en partes de nuestro cuerpo y realmente son síntoma de problemas gastrointestinales, como determinadas cefaleas, picores o molestias en la piel.

Por ello, si sufres de molestias como las referidas cuyo origen desconoces, alguna intolerancia o cualquier otra patología de carácter gastrointestinal, en Marta Cendón Nutricionista estamos a tu disposición. Con nuestro fabuloso equipo de profesionales y las últimas tecnologías disponibles, pondremos remedio a ello. También estamos a tu disposición si simplemente quieres prevenir antes de curar, y que establezcamos juntos un régimen alimenticio completo que ayude a tu bienestar tanto por dentro como por fuera.

La dieta es una parte crucial de la salud. Si sigues una correcta alimentación, variada y saludable, obtendrás una calidad de vida mayor y un incremento en el bienestar. Si quieres informarte sobre nutrición y dietética en Valladolid hay varias cosas que debes saber. La salud es lo más importante y la dieta el medio para conseguirlo y la labor de los nutricionistas y dietistas es aconsejar y ayudar a las personas a seguir un equilibrio en su dieta.

Llevar una dieta equilibrada no siempre es fácil, pero hay unos trucos que te pueden ayudar a conseguirlo. Lo primero que tienes que tener en cuenta es la variedad, una dieta variada, que incluya todo tipo de alimentos, de forma moderada, es básica. Para seguirla solo hace falta un poco de organización, apunta tus comidas, organiza tu semana teniendo en cuenta la alimentación y compra en base a ello. De esta forma serás más consciente de qué, cuándo y cómo comes, y podrás incluir la variedad en tu día a día y en tu plato.

Otra forma de mejorar la dieta es incluir más fruta y verdura. Si a media tarde te apetece un snack, prueba a tomar una manzana o un plátano o cualquier fruta que te guste. Además, las verduras, con la gran variedad que hay, son un acompañamiento perfecto a la comida o una cena ligera. Por supuesto, además de una dieta sana hay que tener cuidado con las cantidades que se consumen. No pasarse con los platos y reducir la cantidad de comida pueden ayudar a que te mantengas en tu peso adecuado. Pero si quieres saber más sobre nutrición y dietética en Valladolid debes acudir a un experto

Si quieres mejorar tu dieta y cambiar tu vida, debes acudir a un experto como Marta Cendón Nutricionista. Tu salud estará en las mejores manos.

Una dieta vegetal no es una dieta vegetariana, es aquella que contiene 2/3 de vegetales. Un dietista nutricionista en Valladolid sabe que por vegetales integrales hablamos de habas, frutos secos y semillas además de productos no derivados de animales y frutas y verduras.

Cualquier dieta o alimentación saludable es absolutamente necesaria para mantener el equilibrio psicofísico y holístico del organismo. La holística es aquella corriente que auna todas las características del individuo, trabajando todas las partes. Una idea que debes tener en cuenta es que el cuerpo funciona mejor con comida sana. Lo que no es bueno es forzarse a comer una u otra dieta alimentaria, pero sí educarnos en ella.

Años de investigación avalan lo beneficioso que es controlar la alimentación y por este motivo cualquier dietista nutricionista en Valladolid conoce que una dieta vegetal es muy recomendable. Contiene todos los nutrientes que necesitamos, aportando la fibra necesaria a nuestro organismo y es muy saludable. Los alimentos crudos en la dieta aportan mucha energía a tu organismo: hidratan los tejidos, dándote la humectación necesaria para el metabolismo, por eso ayudan a metabolizar las proteínas.

Incluir en tu nutrición productos nuevos como las bebidas vegetales, de avena, soja, almendras o arroz beneficiarán tu cuerpo y tu mente. Problemas como el colesterol alto o los triglicéridos serán cosa del pasado. Si tienes problemas estomacales o intestinales, incluso los dolores de cabeza se pueden paliar con la alimentación. Previene diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares. La alimentación es un todo con el planeta, con tu cuerpo y tu gasto energético.

Una forma de empezar con esta dieta es incluir frutas y verduras en tu día poco a poco. Además, podrás probar alimentos vegetarianos o veganos y combinarlos con carne magra y pescado preferiblemente azul. En el centro de Marta Cendón Nutricionista te damos estás indicaciones para que mejores tu vida y la de los tuyos.